【蹴球】J-STEPって豪華

清水ナショナルトレーニングセンター（通称J-STEP）へ
行っていたのですが、
ここの設備がスバラシイ。

宿舎部分も、まるでホテルか外国の寮のようで（イメージ）
お風呂も超広々してました。

ロシア代表が来てた名残か、
目覚ましにロシア語のシール（テプラ）が貼ってありました。
・・・読めん。

夕食はビュッフェスタイルで、前回の波崎合宿とは
雲泥の差・・・あれはあれで学校みたいで楽しかったけど。
ホテルみたいだ～～

って、あああ！！　写真撮ればよかった。

変わりにお昼の「J-STEP弁当」　普通に美味しかったです。
タンクでサーブされてたお茶が美味しかった。

午後練までに消化するため、ってことで
お昼休憩が３時間近くあったんですが
元気な人達は、プールへいってました。
早起き組は　お昼寝へ。　Zzz・・・。

夜は２１時からミーティング。
結構バタバタした感じ。

プロジェクターでマンＵとどこかの試合を見ながら
ゲーム中にありがちな接触シーンと
受身の注意をレクチャーされた他、質疑とか。

おまけ講義として
スポーツなんとかを学んでいるコーチから
ダイエット向けのエクササイズや
栄養の摂り方や、筋肉の付け方なんかをレクチャーしてもらう。

「超回復の法則」ってすごい。

筋肉痛になってる間は、
使って壊れた筋肉が回復しながら育ってるので
その間は休ませる必要がある、とか。
（毎日の筋トレは無意味だそうで・・・）

・・・一時ライヴで散々アタマ振ってた時は
相当鍛えられちゃってたのかなー。　危うくケンシロウだよ。


とまぁ、そんなこんなで
激眠いわけです。　朝５時起きですし。

翌朝もそんな時間に起きて６時から３０分散歩なので
早々と寝に入り・・・たかったのだが
ロビーエリアでの酒宴が盛り上がりまくっていて
寝付けなかったちゃん。

楽しそうだったなー。起きて参加すりゃよかったかも。