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「あ、今あかんねん、洗剤ないねん」
「えーそうなの、じゃ洗えないじゃん」
「すぐそこのドラッグストア行って買ってくるわ」
「あいよー」

ってな会話をする夢を見て目が覚めた。


あーー、天気崩れなさそうだし
シーツとか大物洗うかー…って

あ、ほんとに洗剤ないんじゃん!!


すっかり忘れてた。

忘れてましたが、夢の通り、無いんだった。
そうだ、この間洗剤の箱ほったし。
今度は液体洗剤買うんだ〜♪ とホクホクしたんでした。


昨日は気持ちも凹んだけど、
寝不足がそれを増長してたみたいで。
ぐーっすり寝たら、復活完了☆


わたしはほんと、空腹と寝不足で
怒りやすく、哀しみやすくなるんだな。
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  • 無題
かほりんこ 2006/06/25(Sun)07:58:30 編集
空腹
アミノ酸不足。脳の伝達物質が作られなくて、うつっぽくなります。アミノ酸、つまりたんぱく質重要!肉魚牛乳チーズヨーグルト豆類など

睡眠不足
自律神経失調。睡眠は肉体だけでなく、脳・血管・内臓・神経すべてを休める充電時間です。充電が足りないとそれらが本来の働きをせず、身体がうまくまわらないのです。感情もうまくコントロールできなくなる。
 ↓
頭が働かなくて能率が落ちる
 ↓
残業(もちろん、仕事量や質による残業ってのもあるだろう)
 ↓
栄養睡眠不足
 ↓
悪循環

お気をつけあそばせ!!
  • 無題
ゆき 2006/06/26(Mon)10:08:43 編集
わっかりやすすぎるぐらい
直結してる!!

「おなかが空いてるとさー」って話は
廻りでも良く聞く話だったけど
そこまで直結してるとは。

バランスの良い食事と
しっかり睡眠は、大事ですね・・・。


うをー、きをつけます。
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