忍者ブログ
Admin*Write*Comment
PHASE DIAGRAM
[1284]  [1283]  [1282]  [1281]  [1280]  [1279]  [1278]  [1277]  [1276]  [1275]  [1274
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

あまりに頻繁に口内炎になるので
これまでやってきて効果的だったことをメモ。

実践したことと、治療に行った歯医者さんの話などを中心にしてるので
そこそこ効果は期待できるはず。


★その1
口内を噛んだら、まずその晩はよく歯磨き&寝る前に薬を塗布。
噛んでなくても小さな口内炎が出来たら歯磨きはより念入りに。リステリンも◎。
まずは口内環境を整えることが先決。
※日に3回3分磨くより、日に1回、ゆーっくり5分以上磨く方が効果的だったりします。


★その2
よく寝る!ちゃんと休む! 基本的なようで意外と出来ないのがコレ!
疲れが抜け切らないと治りも遅いし、うっかりまた噛んだりするよ・・・。
食事もゆっくり摂ったほうがよさそうです。要リラックス。


★その3
チョコラBBなどビタミンを摂取。錠剤もいいけど、ドリンクの方が効果的。
慢性的にビタミン不足な人は、サプリメントでも摂っておくのがいい。
でも朝のキウイとかグレープフルーツはもっといい。朝果物は習慣にしたいな。


★その4
チョコラも効果が見えなかったら、PAIRドリンクなど肌荒れや疲れ回復系を投入。
基本的な疲れが取れないのが悪化・長期化の原因だったりするので
そこをケアしてくれるものを取り入れよう。(風邪の時にも◎)
リンパマッサージをして老廃物を流したり、ゆっくりお風呂につかったりも大事。
その前にどうにか睡眠を!!


★その5
悪化してきたな、と思ったら早めのレーザー治療も◎
日々の食事がキツくなる前に。1照射1000円がおよその相場です。
沁みて食べにくい→食べたくない→栄養偏る→また悪化 の悪循環を断ち切れ!
※歯医者さんへはレーザー設備の有無、口内炎治療の有無を確認して下さいね。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
メール
URL
コメント
文字色
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
secret
  • 口内炎が。。。
odagiri 2009/09/25(Fri)17:35:35 編集
痛かったのがうそみたい
  • それは…
ゆき 2009/09/29(Tue)13:46:21 編集
このうちのどれかが効果があったってことでしょうか…?

だとしたら共有出来て嬉しいです!
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
  • ABOUT
エモこそすべて、な日常雑記。
  • カレンダー

02 2017/03 04
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

★人気のエントリー★
・口内炎を早く治す方法
・ポップオペラ・藤澤ノリマサ
・F-08A&F-09Aはこちらから



AMN
  • プロフィール
HN:
ゆき
年齢:
38
性別:
女性
誕生日:
1978/04/26
職業:
webコンテンツの仲介人
趣味:
サッカー・フットサル・ライヴ・観劇・諸々鑑賞・のんびり・睡眠
自己紹介:
のるかそるか→のる
石橋を→叩きながらスキップ
自己責任→重視
カレーは→辛口で
女は→度胸?
来るものは→拒む時もある
去るものは→表面上は追わない
行動力→突如発揮する
口内炎→しょっちゅう
ご連絡→こちらへどうぞ
yuki.n.0426★gmail.com
★⇒@に変えてください

SEO / RSS


  • ブログ内検索
  • comment
(12/12)
(12/12)
(12/12)
(12/12)
(12/12)
  • カウンター
  • アクセス解析
  • バーコード
  • フリーエリア
なかのひと携帯アクセス解析
Copyright © PHASE DIAGRAM All Rights Reserved.*Powered by NinjaBlog
Graphics By R-C free web graphics*material by 工房たま素材館*Template by Kaie
忍者ブログ [PR]