【蹴球】地味練習メモ

【今日の練習おさらい】
・ミニゲーム（1回だけ参加）
・全員アップ
・リフティング
　ボールを落とす位置が離れ気味。受ける位置は高すぎないところで。インステップに。
　両手同士でポン、ポン、と来たリズムをキープして足で。
・グリッド内アイコンタクト
　ムービングを忘れない
・グリッド内アイコンタクト
　同色ビブス禁止+鬼付き（黄色×３、ピンク×２、鬼×２）
・グリッド内ハンドパス
　同色ビブス禁止+鬼付き（黄色×３、ピンク×２、鬼×２）
　
・サーキット（ステップワーク）
　ジグザグステップ（狭Ver.）　体重移動の前後切り替えダッシュ（狭Ver.）
　広めステップでマーカーへダッシュ、間際では細かいステップでマーカーを周る
・アウトサイドのドリブル練習
　やわらかタッチで！
　蹴り足の裏を軸足のすねに向ける。シューレースをボールに向ける。
　細かいタッチの方は、軸足がボールを越えないように細かく３～5回
・ミニゲーム1回ずつ（２－１で勝った！）

以上２時間

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リフティングはなんでか先週よりマシになってた。
（脳が寝てる間に反復するってやつ？！）
けど2～3回かぁ･･･（>_<；）
繰り返し繰り返しやって身体に覚えさせるしかないのかぁ。
アウトサイドのやわらかタッチも自然と出来るまで繰り返し。

地味練習の経験値UPは「気合でくりかえして叩き込む」って感じだなぁ。。。