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【今日の練習おさらい】
・ミニゲーム(1回だけ参加)
・全員アップ
・リフティング
 ボールを落とす位置が離れ気味。受ける位置は高すぎないところで。インステップに。
 両手同士でポン、ポン、と来たリズムをキープして足で。
・グリッド内アイコンタクト
 ムービングを忘れない
・グリッド内アイコンタクト
 同色ビブス禁止+鬼付き(黄色×3、ピンク×2、鬼×2)
・グリッド内ハンドパス
 同色ビブス禁止+鬼付き(黄色×3、ピンク×2、鬼×2)
 
・サーキット(ステップワーク)
 ジグザグステップ(狭Ver.) 体重移動の前後切り替えダッシュ(狭Ver.)
 広めステップでマーカーへダッシュ、間際では細かいステップでマーカーを周る
・アウトサイドのドリブル練習
 やわらかタッチで!
 蹴り足の裏を軸足のすねに向ける。シューレースをボールに向ける。
 細かいタッチの方は、軸足がボールを越えないように細かく3~5回
・ミニゲーム1回ずつ(2-1で勝った!)

以上2時間

---

リフティングはなんでか先週よりマシになってた。
(脳が寝てる間に反復するってやつ?!)
けど2~3回かぁ・・・(>_<;)
繰り返し繰り返しやって身体に覚えさせるしかないのかぁ。
アウトサイドのやわらかタッチも自然と出来るまで繰り返し。

地味練習の経験値UPは「気合でくりかえして叩き込む」って感じだなぁ。。。

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1978/04/26
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サッカー・フットサル・ライヴ・観劇・諸々鑑賞・のんびり・睡眠
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のるかそるか→のる
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