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土曜は朝から広尾で2時間練習。

グリッド分けした中に、5人ずつぐらい入って
呼び合いながらのハンドパス
(上めとか下めとか、貰いたい位置の確認をしながら)

次に、グリッド内のパスを2回したら
今度はほかのグリッドへパス。

どこのグリッドがボールを出したがってるか
今渡すボールがどのパスにあたるか
ボールに触れてるときもそうでないときも
視野を意識して、パス。

で。メインの浮き球を受ける練習。

膝下ぐらいの高さに来たボールを
インサイドで返す、インステップで返す、
太ももで受けて、ワンバウンドさせてから返す
(インサイドでもインステップでもOK。インステップの方が幾分楽)

これやるの2回目だけど
まぁまず1巡目は当らない・・・

インサイドはちゃんとヒールロックして。。前に押し出すように、と。。
インステップは親指人差し指をグッとしさえすれば、きれいに返せる。
腿は・・・真ん中。タテも横も真ん中にちゃんとあてる!
ことごとく外に逸れてたのは、多分膝が内股なんだろうなぁ。

で、胸トラップ。
真ん中には当らないものの、どうしても肩に当ててしまう。
前回もやったけど、強烈にコワイんだものこれ!!

左胸が利き胸らしい。
とりあえず怖いのをどうにかしないといけないわけで・・・。

当った瞬間、息を吐いて胸をゆるめないと、
はじき返してしまってボールを取られるわけで・・・。

父さん、僕は・・・ってなんで純。


で! 今回初めて、人生でも初めての「ヘディング」練習!!
巻ファンとしては取得したいスキル!<どこで競る気だ

ボールを投げてもらった瞬間
おもわず手でキャッチ。やりなおし。
目をつぶるなってアナタ!!!コンタクト飛び出しそうですよ!!

「逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ」方式で
アゴを引いてー、腕を引いて、アタマを前に・・・!!!

「いったーーーーーーーーー!!!!!」
ヒットしたけど、目ぇから☆が出た!

こんなのを10回繰り返して、交代。

交代した相手も「いたいわ・・・」と若干よろめき気味。

なぜか時間が余って、スパルタのようにヘディング練習。
恐れなくはなったけど、だからって痛くないわけじゃない!!

はぁー・・・未だにボンヤリおでこが痛い。。


ラストのゲームはフルコート。
なぜか途中からボールが2個になって、もうどうにもこうにも。
っていうか走れませんでした・・・。
あづい・・・死む。。。

スタミナが足りていないようで
帰って一休みしてライヴ行こうとしたのに、
完全に燃え尽きてムリでした。あーーーーーーーーう。


散々昔ヘドバンした挙句のヘディングで
これ以上アホにならないことを願います。
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