太陽のお話。

日曜の高校野球の応援＠千葉マリンスタジアム↓



このときに太陽を浴びすぎまして。
1年分ぐらいを凝縮して浴びちゃった様子です。
で。

帰宅してから、やたらダルいので
「あー珍しく直射日光下に居たからかな」と
ぐっすり眠ったりしたんですが
まーーーだーーー眠い。
どろーんとどっぷりした眠気。

そういえばしばらく前に

・ドーパミン
・セロトニン
・ノルアドレナリン
この３つのホルモンバランスを元に性格を診断。
web

という性格診断をやってみたんですが
これが「あーすいません、そうです。その通りです」って具合に当たってまして。
　※「ｓＮｄ〜負けず嫌いの小心者」でした。

自分に足りないモノで、自分が欲しいと思う
「セロトニン」効果を得るにはどうすれば良いものか？と
サイトを読んでいると

>癒し系の性格ホルモン、セロトニンを増やしたければ、朝が勝負！
早起きしてしっかりと太陽の光を浴びましょう。
>太陽の光が、体内リズムを調整して、自然にセロトニンが増えていきます。
とのこと。（一部省略して抜粋）

･･･この怒涛の眠気はもしかして
体内時計無視！でセロトニンが大量に発生したのでは？

ってのは、極端な話でしょうかねー。

カリカリしてるよりは、マシなので
このボワーンとした感じも悪くはないです。
仕事でミスしなければ･･･。（ギリギリセーフ）

※
セロトニンて聞いた事あるなーと思ってたら
アロマオイルなんかの効果説明によく出てくるんですね。
鎮静効果のあるラベンダー等にはよく含まれているそうです。
良い睡眠は、健康の源。

これで風邪も治るといいなー。